w domu

[...] kokosowa 2.banan, racuchy jablkowe, mala lyzeczka miodu 3.obiad wyjsciowy --> gillowany losos, warzywa, ziemniak * 4. placki z dyni + maka kokosowa, kasztanowa, tapioka bez owocow *porcja jak dla dziecka, glodna chodzilam..... wiec zrobilam sobie po powrocie do domu i spacerze palcki jeszcze Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-10-22 10:47:12

[...] przez co dieta rozjechana tez ;-) poszłam po południu pobiegać w sumie zrobiłam 8km ale lekko podzielone, bo pies źle stanął na łapę i kulał, musiałam go zaprowadzić do domu i wyjść jeszcze raz.... 3km bieg, 1km spacer, 5km bieg czas biegu 46 min make up z konferencji, bo ja i make up normalnie to raczej nie teges :p [...]

Geranium jest lipne na crossfit i inne kondycyjne treningi,puls skacze do 190,a normalnie 165mam...Tylko,ze ja wychodze z domu po 5 rano a wracam po 18,a w pracy nie leze...Dlatego syosowalem wczesniej

. Poza tym nie wypiłem specjalnie dużo, myślę, że nie więcej niż 15 kieliszków. Jak wróciłem o 2 do domu to już prawie trzeźwy byłem. Pół litra w dupie i wytrzeźwieć chwilę po północy- mocny zawodnik, oj mocny.

Ja tez mam takie jazdy ostatnio wzialem flote z domu i mialem isc kupic "mleczko" w aptece na zgage wyszedlem na dwor postalem 5 min z kumplem i zaproponowal mi ze pojdziemy na kebaba a bar mamy na osiedlu wiec sie zgodzilem tylko mowie ze nie mam floty.Dochodzimy do baru patrze w kieszeni 7 zl i ni ch.uja nie moglem sobie przypomniec [...]

Bardzo fajna sprawa. Przede wszystkim jak wracałem głodny do domu to zdarzało się jaką lipe zjeść zanim zrobiłem mięcho itp a tu mam w kilka minut fajnej jakości.

3/4 ludzi pewnie teraz na treningu, reszta w drodze z pracy/szkoły do domu :)

no ba, musi byc ze go kocha i zazdrosna jestprzeca to norma na noc niewrocic do domuona myslala ze jest u dziFki a czemu nie pomyslala ze w szpitalu jest widac musi go dobrze juz znac

[...] im raz,drugi i bedzie " że jak nie zrobią to i tak Ty to zrobisz" Bo ja jestem jedyna osobą z nich której jeszcze zalezy na tym żeby byo czysto i żeby matka robiła jak najmniej. A im to koło dupy lata. niedługo ich wywale z domu i gitara :D:D "Sadd zniknął a jego Rude się pojawił no" To ja sobie już pójdę :) Cześć ;)

No! W koncu zaczeli spamowac i nie musze nad nimi z batem stac A dzisiaj moj maz wraca do domu

[...] doktor która odrazu przejeła inicjatywę i zajeła sie moją żoną a ja w tym czasie zajełem sie tym koleszką-finał był taki ,że moja żona z lekkim wstrząśnięciem mózgu wróciła zemną do domu a nasz spieszący sie kolega pojechał karetką na ostry dyżur (i jego szczęście ,że tylko tak to sie skończyło bo ludzie krzyczeli żebym jeszcze policje wezwał)

[...] łacha 2 godziny ,nawet jego dziewczyna sie śmiała a na koniec ,najwiekszy zryciuch czyli ja ,rozgniotłem mu pomidora na twarzy.Ogólnie była kupa smiechu ale jak wracałem do domu stwierdziłem że koks ryje baniak okrutnie ,przeciez ja nigdy bym tego nie zrobił.Ale z drugiej strony to pajac bo ma taka fajna dziewczyne a traktuje ją jak jakis [...]

a ja dzis miałem za***isty dzień do czasu jak wróciłem do domu... rano pojechałem darmowym busem do Auchana, ze sklepu wziąłem paragon który upoważnia do jazdy tym busem w drogę powrotną i pojechałem inną linią na inną miejscowość gdzie zmierzałem na basen. Na basen wbiliśmy się przez siatkę, a wróciliśmy na tej zasadzie co wpcześniej [...]

a czego oni szukaja w tym domu u lucka;->?

niestety ale mamusia Niuni zaginela...wyszla z domu w lipcu 2006 i do tej pory zadnego sladu gdzie jest.... i Niunia opiekuje sie moja ciocia,czyli babcia Niuni i czasem wujek -czyli ja

11.11 - dnt jak pisałem miska prawie się zgodziła doszły batony jak przewidziałem. Dzień zaczęty o 5.40 w pracy byłem już o 7.00 a wróciłem do domu 2.30 :( przyznam że ten dzień był ciężki dla psychiki i chętnie o nim zapominam. 12.11 trening: ściąganie szerokiej końcówki do karku siedząc 4x10-12 powt 55kg x 12/12/12/12 wiosłowanie sztangą w [...]

[...] siłowy a we wtorek planuje rolki, póki jeszcze jest w miarę jesiennie a nie zimowo. Micha z dziś uboga, po 1 jestem przed zakupami, jem resztki z lodówki, po 2 wyszłam z domu na 3h wróciłam po 8h }:-( dlatego tyllle bananów. No i muszę wywalić miód bo już przesadzam z nim. Sztanga powinna być w tym tyg :-D może jeszcze dokupię piłkę bo mnie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1bTORYUUBIE&feature=related Tutaj go wojt wyjmuje z domu hahahahahaha xDD "I co teraz wezwij Jona Jonesa, niech Ci pomoże teraz kurfa!" dobra odyebało mi lece do sklepu hej Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-22 17:11:05

[...] A więc mam ułożoną dietę na 3800 kcal i troszkę mnie męczy ostatni posiłek, a mianowicie po siłce o godz. 19.30 wypijam od razu Mass Activator 70g i białko 30g i jadę do domu o godz. 20.30 jem posiłek 100g ryżu i 150 g cyca i przeważnie kończe szamać o 20.45-21.00a następnie o godz. 22.00 powinienem zjeść ostatni posiłek tj. 200g twarogu i [...]

mam pytanko, posiłek potreningowy powinno sie spozywac 30 min po treningu, tyle tylko ze ja po treningu ide jeszcze 20 min do domu, w takim razie mam jest 10 min po przyjsciu czy 30 min ? bcaa odrazu po treningu ?